술먹고 머리아플때 도움되는 방법.

직장 내 잦은 회식이나 동창회, 모임 등으로 인해 과음으로 숙취의 고통에 많이들 시달리실 것이라고 생각합니다. 숙취의 고통은 개인마다 다른데요. 보통 속이 메스껍거나 머리가 많이 아프며, 다음날 계속되는 구토증상에 고통받기도합니다. 이렇게 과음한날 뒤에는 숙취해소를 해주어야 하는데요. 개인마다 자신에 맞는 숙취해소 방법을 한두 개쯤 알아놓는 것도 좋으듯 합니다.

 

 

그래서 오늘은 숙취로 인해 고통받는 분들을 위해 조금이라도 도움이 되고자 술먹고 머리아플때 대처할 수 있는 방법 몇가지를 소개하고자 합니다. 개인마다 다를 수는 있겠지만 소개한 방법을 한번 써보시고, 자신에게 맞다면 기억해 놓았다가 과음한날 사용하시면 되겠습니다. 그럼 술먹고 머리아플때 도움되는 방법을 알아보도록 하겠습니다.

1. 숙취해소 약 & 음료 먹기.

숙취해소 약 & 음료를 먹는 방법입니다.

가까운 약국에서 숙취해서 약을 구입하실 수 있습니다.

숙취해소에 가장 좋은 방법이 아닌가 싶습니다.

과음 후 근무나 중요한 업무가 있으신 분들은 약국에서 숙취해소 약을 사드시는 것을 강력추천드립니다.

또한 숙취해소 음료는 가까운 편의점에서 구입이 가능합니다.

보통의 숙취해소 음료는 음주 전에 먹어야 효과가 좋지만,

과음 후 다음날 사먹기도 합니다.

약먹기가 꺼려지시는 분들은 다음 방법을 사용해주시길 바랍니다.

2. 물 많이 마시기.

다음은 물을 많이 마시는 방법입니다.

저같은 경우는 과음한 뒤에는 갈증이 매우 심하게 나는데요.

음주 후 물을 마시지 않으면 탈수현상이 올 수 있다고 합니다.

 

또한 물을 많이 마시면 이뇨작용이 활발해지고,

알코올을 체외로 배출할 수 있다고 합니다.

3. 커피 등 카페인음료 마시기.

커피나 녹차 등 카페인이 함류된 음료를 섭취하는 것도 좋은 방법입니다.

커피 같은 경우는 이뇨작용을 활발히하고,

카페인 성분이 알코올을 몸밖으로 배출하는데 도움을 준다고 합니다.

이탈리아에서는 숙취해소 방법으로 에스프레소를 마신다고 합니다.

또한 녹차도 카페인을 함량하고 있기 때문에 커피를 못드시는 분은 녹차를 드셔보시길 바랍니다.

4. 해장음식 섭취하기.

해장음식을 섭취하는 것도 숙취해소에 좋은 방법입니다.

콩나물은 숙취해소에 좋다고 합니다.

하지만 너무 뜨겁고 매운 음식은 일시적으로 시원하게 느낄 뿐, 해장엔 효과가 별로 없다고 합니다.

오히려 기름진 햄버거, 피자 등이 숙취해소에 더 도움이 된다고 합니다.

또한 초코우유, 딸기우유가 좋다고 하는 분들도 많은데.

검증되진 않았지만, 자신만의 숙취해소 음식으로 플라시보효과를 노려보는 것도 좋을 듯 합니다.

이상으로 술먹고 다음날 머리아플때, 숙취해소에 도움되는 방법을 알아보았습니다. 위에서 말씀드린 것보다 더 좋고 많은 방법이 있겠지만, 간단히 섭취할 수 있는 음식위주로 정리해보았습니다. 자신에게 잘 맞는 자신만의 숙취해소 방법도 한두가지 알아놓으면 좋을 듯 합니다. 많은 도움이 되었길 바랍니다. 그럼 모두 행복한 하루 보내시길 바랍니다.